Женский журнал : Красота и здоровье Личная жизнь Карьера и финансы Путешествия Звёзды Психология Авто Мода Рецепты Непознанное Домашний очаг Дети Праздники Видео КОНКУРСЫ Все рубрики
Толкование снов

Введите ключевое слово:

Ок

или выберите первую букву:

Опрос

Какое видео на Youtube смотришь чаще всего?

Голосовать

/ все голосования

6 советов для повышения самооценки

Самооценка - важное качество человека, которое помогает анализировать свою личность. В данной статье приведены советы для тех, кто хочет быть уверенным в себе и в завтрашнем дне.

Совет 1. Холодный душ.

Медицинские исследования показали, что вода холодной температуры способствует улучшению кровообращения. Несколько минут под холодным душем укрепят ваше здоровье, снимут напряжение и пробудят в вас бодрость. 

Совет 2. Физические упражнения.

Гормоны счастья начинают активно вырабатываться при физической деятельности. Например, поднятие тяжестей не только укрепляет ваши мышцы, но и делает вас чуточку счастливей. А когда наши тела выглядят лучше и подтянутей, мы чувствуем себя более уверенно. Общество начинает ощущать исходящую от человека уверенность.

Совет 3. Избавление от прошлого.

Этот совет действительно важен. Для повышения самооценки необходимо перестать жить прошлым, забыть обо всём и начать жизнь с нового листа. Именно тогда вы сможете изменить своё представление о мире и поменять свой жизненный путь.

Совет 4. Самосовершенствование.

Развивайтесь, получайте о мире больше знаний и делитесь своим мнением с окружающими. Люди всегда тянулись и будут тянуться к личностям интересным, многогранным. Читайте, интересуйтесь собой, социумом и миром. Самосовершенствование - это путь к повышению вашей самооценки.

Совет 5. Медитация.

Медитация - это специальные упражнения, которые помогают уйти от реальности, снять напряжение, отдохнуть. Занятия медитацией уменьшают стресс, тревоги и беспокойство. Всего тридцать минут медитации в день помогут сбросить с ваших плеч все тяготы, развить в вас уверенность.

Совет 6. Уничтожение страхов.

Самый эффективный способ для тех, кто хочет повысить самооценку - переступить через себя и уничтожить собственные страхи. Этот совет нельзя пропустить, ведь со страхами вы ничего не добьётесь. Да, это сложно, но уничтожив страхи, вы избавитесь от неуверенности и сформируете нормальную самооценку.

Следуйте этим простым советам регулярно, вскоре Вы заметите, как ощущения начнут меняться в лучшую сторону.

Источник: ladymystery.ru

Написать комментарий Комментарии к статье



Отправить
* –  поля обязательны для заполнения

Комментарии отсутствуют

Subscribe