Женский журнал : Красота и здоровье Личная жизнь Карьера и финансы Путешествия Звёзды Психология Авто Мода Рецепты Непознанное Домашний очаг Дети Праздники Видео КОНКУРСЫ Все рубрики
Толкование снов

Введите ключевое слово:

Ок

или выберите первую букву:

Опрос

Какая из социальных сетей Вам нравится больше всего?

Голосовать

/ все голосования

Как быстро сбросить вес?

Зачастую женщине надо быстро похудеть, например, в преддверии праздника. Существует множество различных методов. Один из них диета. Белковая диета - отличный способ быстро похудеть. Буквально за 10 дней.

         Белковая диета подойдет всем, кто может с легкостью отказаться от сладкого и мучного, но не может жить без мяса. От него и не придется отказываться. Придется отказаться от углеводов и жиров и употреблять преимущественно белковую пищу. За 2 недели на такой диете дней можно сбросить до 10 килограмм. Эффект от белковой диеты заключается в том, что: 1. Беловая пища довольно тяжела, поэтому долго переваривается. Следовательно, и есть хочется не часто. 2. На то, чтобы переварить белковую пищу организм тратит много сил, то есть калорий.
         К сожалению, как и любая диета – белковая диета подходит не всем. Она противопоказана при заболеваниях органов пищеварения, пожилым людям, людям с заболеваниями почек. Если же это к Вам не относится, можно смело применять этот быстрый способ похудения. 
         Что стоит учесть? 
         1. Во время этой диеты организм лишается некоторых витаминов и минералов. Поэтому желательно в этот период принимать сбалансированные витаминные комплексы. 
         2. Организм лишается углеводов. Поэтому более двух недель применять эту диету нельзя. 
         3. Во время белковой диеты очень важно следить за количеством воды в организме. Оптимальный вариант – 2 литра в день. 
         4. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. В течение дня лучше есть маленькими порциями 4-5 раз. 
         5. После диеты нельзя сразу злоупотреблять мучным и сладким.     
         Вводите эти продукты в рацион постепенно. 
         Список продуктов, которые можно употреблять. 
          1. Птица в любом виде. 
          2. Яйца. 
          3. Грибы.
          4. Любые мясные продукты.
          5. Рыба любая. Рыба предпочтительна нежирная.
         6. Любые овощи, кроме картофеля, моркови, бобов, горошка, свеклы. Желательно не более 400-500 грамм овощей в день. 
          7. Чай без сахара. Как черный, так и зеленый.
          Все остальные продукты запретны на 2 недели. А также алкоголь, солености и копчености, молочные продукты.

Написать комментарий Комментарии к статье



Отправить
* –  поля обязательны для заполнения
  • Камила

    01.04.2009 03:48

    честно говоря, сидела я на такой диете... повышенная раздражительность-главный минус этой диеты!! но выбор за ВАМИ!

  • Оксана

    03.04.2009 09:49

    Сидели с мужем на этой диете, раздражительности не было никакой, но и результат не очень впечатляет муж похудел на 2 кг, а я на 1 кг. Самая большая трудность была ежедневно придумать что готовить?!!!!!!!!!!

  • Оксана

    24.04.2009 07:30

    попробуем!

  • Люся

    29.04.2009 04:20

    Оксана, вы считаете, что 1-2 кг -это показатель? :))))))))))))))

  • Лена

    02.05.2009 08:11

    Диета на самом деле классная. Это та самая, которая носит название кремлевской. Сидела недели три. Сбросила 8 кг. легко и незаметно. Хотя тут конечно, играет роль, кто к какой еде привязан. Мне вообще от сладкого легко отказаться, хлеба и так почти не ем, а вот без мяса не могу, так что это как раз мое и было. Однако все равно надо делать перерыв, хотя советуют ее держать 4 недели. Но на третьей неделе все больше хочется съеть хотя бы горстку риса или ложку макарон. Да и организм привыкает, так что эффект снижается.

  • Оля

    03.05.2009 01:26

    А подскажите, пожалуйста, кто-нибудь - почему запретны молочные продукты? По-моему молочные продукты - это белок и есть? так почему же их нельзя на белковой диете?

  • Ксюшка

    07.05.2009 01:59

    Лена, это ааабсолютно не кремлевка, о чем вы!!! Это обычная белковая биета)) а кремлевка по баллам и основана по подсчете углеводов. Ну а по мне - лучше каллории считать)) я так на 20 кг похудела)))

  • Натуська)))15 лет

    02.07.2009 16:34

    Надо попробывать.Я вообще смогу быстрей всего.

  • Наталья

    13.10.2009 01:06

    Милые мои ! Заходите на http:dieta.all-service.su и читайте. Конечно, не по 10 килограмм за месяц, но 3 килограмма я за 11 дней правда сбросила(начала программу с октября) ! Совесть уже меньше мучает..) Всех успехов в нашем нелёгком деле!

  • Наталья

    13.10.2009 01:07

    Прошу прощения, знак не корректно отобразился. Вот адрес: dieta.all-service.su

Subscribe