Как поднять себе настроение

С утра день не заладился, сначала кофе не вышел, потом машина не завелась, да и дождик за окном второй день моросит: Не время грустить, всегда можно поднять плохое настроение!

Что делать, чтобы поднять настроение? 18 простых способов поднять плохое настроение.

1. Все мысли грустные в сторону! Погода хмурая? Как говорится: «…любое время года, надо благодарно принимать….». Досадные мелочи портят настроение? Не обращайте на них внимания, отнеситесь ко всем мелким неприятностям проще и абстрагируйтесь от внешних раздражителей.

2. Займитесь любимым делом. Будь то вышивка или приготовление песочного печенья.

3. Примите горячую ванну с пеной, солью, зажгите свечи, ароматическую лампу. В идеале сходите в баню или в сауну.

4. Займитесь спортом. Даже выполнение простых физических упражнений (наклоны, пресс, отжимания, лёгкая растяжка и т.д.) перед телевизором способно поднять настроение.

5. Послушайте любимую музыку, пойте вместе с исполнителем и активно танцуйте.

6. Позвоните друзьям и близким. Общение с дорогими людьми способно быстро поднять настроение.

7. Посмотрите фотоальбом, где запечатлены счастливые мгновения Вашей жизни.

8. Съешьте любимый продукт, даже если это пирожное – не время для условностей, нужно срочно поднять настроение!

9. Если накипело и, кажется, что весь мир вокруг против Вас, не плачьте и не отчаивайтесь, а для того, чтобы выместить всю накопившуюся злобу и негодование используйте старый проверенный способ – побейте подушку. Если часто приходится поступать таким образом, подумайте, не время ли обзавестись боксёрской грушей.

10. Если погода позволяет, прогуляйтесь, глядя на лица окружающих, Вы отвлечётесь от своих проблем, свежий воздух поможет поднять настроение.

11. Посмотрите любимый фильм, желательно оптимистичный и смешной.

12. Посмотрите по телевизору передачу о других странах, городах, или насладитесь в интернете фотографиями природы.

13. Поухаживайте за собой: маски, маникюр, педикюр и т.д. Если совместить процедуры с любимым фильмом или музыкой – эффект повышения настроения гарантирован.

14. Ещё один проверенный способ улучшения настроения – шопинг!

15. Подарите себе цветы! Если противоположный пол давно не радовал таким знаком внимания – не повод отказывать себе в удовольствии. Принесите в дом красивые цветок, глядя на него, Вы будите улыбаться, а это – самое главное.

16. Проведите ревизию в шкафу с одеждой, с параллельной примеркой, дефиле по комнате и разглядывание себя в зеркале. И приятно, и полезно, наверняка в шкафу есть красивые вещи, о которых Вы совсем позабыли.

17. Если Вы мрачнее тучи, то сядьте и напишите список всего-всего хорошего в своей жизни: от имени любимого человека, до наличия мягких махровых тапочек. Вот увидите, примерно на 40 пункте занятие это надоест, и Вы поймёте, что список бесконечен, а настроение поднимется.

18. Защищайтесь от плохого настроения заранее. Зная, что предстоит неприятный разговор, подготовьтесь к нему, балуйте себя, начинайте день «с той ноги».

Хорошего Вам настроения! 

Автор Алика Демина специально для www.ladymystery.ru