Как родить здорового малыша?

Самое важное для матери - это здоровье ее малыша. Что может быть ужасней, чем новость о болезни ребенка? Тем более, когда этой болезни можно было бы избежать, выполняя некоторые несложные требования.

       Во-первых, к зачатию надо готовиться. Конечно, в большинстве случаев беременность является неожиданностью для родителей, и это часто приводит к неприятным последствиям. Поэтому, в те месяцы, когда планируется зачатие и в первое время после него надо быть особенно осмотрительными. Необходимо тщательно следить за половой и личной гигиеной, избегать простудных и других заболеваний, инфекций. Аккуратно пользоваться бытовой химией, больше отдыхать, не принимать лекарственные препараты без особой надобности. Ни в коем случае не употреблять алкоголь – это касается как женщины, так и мужчины. Даже разовое потребление спиртных напитков может привести к болезням малыша и мамы.
      За полгода до предполагаемого зачатия обратите внимание на все ваши недолеченные заболевания, укрепите иммунитет витаминами, пройдите обследование. Проверьте почки, сердце, подлечите кариес.
       Женщина в первые месяцы беременности и даже дни должна изменить свой привычный образ жизни в сторону большего отдыха и диеты. Необходимо отказаться от сигарет, острой и жирной пищи, кофе и шоколада. 
        Очень важно в первые недели получить консультацию акушера-гинеколога. Первые признаки беременности знает каждая женщина – отсутствие месячных, тошнота, головокружение, набухание молочных желез, увеличение массы тела, тяжесть в животе, сонливость, постоянная усталость, резкие смены настроения. Чем раньше вы проверитесь у врача, тем больше шансов на благоприятный исход беременности.
         Еще один совет, помогающий родить здорового малыша, это неукоснительно соблюдать рекомендации врача. Медицина сейчас шагнула далеко вперед, а значит практически каждая женщина имеет возможность стать счастливой матерью. Все свои спорные вопросы женщина должна согласовывать с врачом. Это касается ведения половой жизни, путешествий, приема лекарств и прочего.
    Также под руководством врача необходима психофизиологическая подготовка женщины к беременности и родам. Женщина должна иметь некоторую физическую нагрузку, направленную на определенные группы мышц. Очень полезны прогулки на свежем воздухе, умеренное воздействие солнечными лучами.
         Большое значение для женщины, ждущей малыша, имеет радостный настрой и оптимизм, гордость за материнство. В это время как никогда женщина нуждается в поддержке мужа. Для здоровья плода имеет огромное значение как оптимизм матери, так и любовь отца. 
        Для рождения здорового ребенка крайне важно здоровье отца. Ведь половину всех свойств ребенка наследуется от отца, поэтому мужчина должен готовиться к беременности женщины не менее тщательно. Очень важно ограничить прием алкогольных напитков, курения. Если мужчина болен, то необходимо подождать его выздоровления.
       Кроме того, для рождения здорового ребенка женщина должна вести самонаблюдение. Ведь в первую очередь за жизнь своего ребенка отвечает мать. И если есть что-то, что настораживает женщину, необходимо отбросить все сомнения и обратиться за консультацией к специалисту. Иногда это может спасти жизнь и здоровье ребенка и матери.
        Помните, что здоровье наших детей – в наших руках.

Автор Юлия Киселевская специально для www.ladymystery.ru