Как избавиться от шопоголизма

Одолевает непреодолимая тяга к походам по магазинам и совершению покупок? Возвращаясь из магазина, Вы осматриваете пакеты с уймой вещей как нужных, так и совершенно бесполезных. Стоит насторожиться:

Шопоголизм, или ониомания – это психологическая зависимость человека от посещения магазинов. Больше всего людей с диагнозом шопоголизма в США, в России – это пока всего около 3% населения. По данным учёных во время совершения покупки работает отдел головного мозга, отвечающий за чувства, а тот, что за рациональное мышление – дремлет. Так, шопоголики руководствуются исключительно эмоциями.

Существует несколько типов шопоголиков. Если Вы испытываете дикое пристрастие к шопингу, покупке новинок и говорить о модных вещах можете дни напролёт – берегитесь, Вы – фанатичный шопоголик. Гонитесь за всеми выгодными предложениями, вроде «купи два и третий в подарок»? При этом количество нередко преобладает над качеством? Вы – шопоголик деловой. Бесцельно бродите по магазинам, рассматривая красивые витрины? И занимает Вас скорее сам процесс шопинга, а не покупка? Значит, Вы попали в ряды равнодушных шопоголиков. Отправившись в магазин за платьем, Вы возвращаетесь с кучей пакетов, в которых туфли, бусы, серьги, заколки, шарфики к платью, покупка которых в планы не входила? Как ни печально, но Вы – эмоциональный шопоголик.

К какому бы типу ни относился шопоголик, требуется срочно избавиться от разорительного недуга! Ведь тратите Вы не только деньги, но также силы и бесценное время. Однако подумаем о том, что толкает людей к шопоголизму, ведь, как известно, для того, чтобы искоренить болезнь, нужно в первую очередь найти её причины.

Итак, в неустанных хождениях по магазинам шопоголик может:
- искать спасение от рутинности своей жизни;
- спасаться от одиночества;
- повышать свою самооценку;
- попросту являться жертвой рекламы, неимоверного обилия предложений: баннеров, объявлений, ярких витрин.

Лечение шопоголизма.

1. Проанализируйте своё поведение, свои покупки и их рациональность. Если есть проблема, признайтесь себе в этом и утвердитесь в мысли, что изменения необходимы.
На средства борьбы с шопоголизмом указывают сами причины его возникновения.

2. Устали от ежедневной рутины? Занимайте всё своё время. Особенно важно это, если Вы не работаете и помимо домашних забот не обременены другими обязанностями. В таком случае займите каждую минуту: спортивный зал, прогулки в парке, хобби и так далее. Как только захочется пройтись по магазинам, отвлекитесь, пообщайтесь с подругами (!только не о покупках и распродажах!), посмотрите интересный фильм, займитесь косметическими процедурами. Подумайте, быть может, есть дело, которым Вы хотели заняться уже давно, но никак не решались? Самое время начать!

3. Считаете, что одиноки? Общайтесь! Благо, что современные средства коммуникаций позволяют сделать это даже, не выходя из дома (телефон, почта, skype). Предпочитаете живое общение? Смелее! – коллеги, клубы, клубы по интересам, да даже соседка по лестничной клетке, вдруг ей также не хватает общения, и вы найдёте тему для беседы?

4. Подумайте, действительно ли, совершая бесконечный покупки, Вы вырастите в своих глазах? Быть может, стоит серьёзно заняться своей самооценкой, провести анализ и расставить жизненные приоритеты?

5. Собираясь в магазин, составьте список того, что Вам действительно необходимо приобрести и возьмите только необходимую сумму. Записывайте сделанные покупки в течение месяца. Периодически анализируйте их и отмечайте, какие вещи были куплены спонтанно, без надобности.

Полезных Вам покупок! 

Автор Алика Демина специально для www.ladymystery.ru